心理健康教育专题讲座

       为了进一步加强学生心理健康教育，帮助学生更好地管理自己的情绪，提高其自我调适能力，以积极的心态面对各种挑战，健康快乐的成长。学院心理咨询室于2024年10月25日在学院运动场开展了以“做情绪的主人”为主题的心理健康教育课。本次心理健康教育课由心理辅导师张燕老师主讲，全院2000余名学生积极参与。


       张老师从引导学生认识情绪、理解情绪产生的机制方法进行了深入浅出的讲解。通过生动的图片形象，向学生介绍了喜、怒、哀、惧是情绪的基本类型；了解情绪对人产生的影响，积极的情绪可以提高人的免疫力、自信心，而消极的情绪则可能导致身体不适、影响人际关系等；通过情绪ABC理论，让学生明白，同一件事，换个情绪思考问题，得到的结论便是不同。并提供一些有效的情绪管理方法，当遇到挫折时，可以从积极的角度去看待问题，寻找解决问题的方法，不要一味的抱怨和自责。


       通过本次课题讲座，有效地帮助同学们认识了有关情绪管理的知识和方法，进一步提高了学生的心理素质和应对压力的能力。在今后的学习和生活中，他们能够运用所学的知识，让积极的情绪形成一种动力，学会做情绪控制的主人，学会自我情绪处理，为学生快乐学习、健康成长起到了积极作用。